Kadang kita terlalu sibuk ngurus kerjaan, orang lain, dan tugas harian sampai lupa… ngurus diri sendiri. Padahal, meluangkan waktu buat me time itu penting banget untuk menjaga kesehatan mental dan mood.
Nggak harus mahal atau ribet, berikut beberapa ide me time sederhana yang bisa kamu coba mulai hari ini!
1. Ngopi Santai Sambil Dengerin Musik Favorit
Cukup seduh kopi atau teh kesukaanmu, duduk santai, lalu putar playlist yang bikin hati tenang. Nggak sampai 30 menit, tapi efeknya bisa bikin segar lagi.
Bonus: buka jendela dan rasain angin sepoi-sepoi 🌿
2. Baca Buku atau Komik yang Kamu Suka
Nggak perlu buku berat. Komik lucu, novel ringan, atau artikel favorit juga bisa jadi pelarian yang menyenangkan dari dunia nyata.
Luangkan 15–20 menit sebelum tidur untuk baca, dijamin tidur lebih nyenyak!
3. Maskeran & Merawat Diri di Rumah
Self-care nggak cuma buat cewek! Cuci muka, maskeran, atau mandi air hangat bisa bantu banget bikin badan dan pikiran rileks.
Tambahkan aromaterapi biar suasana makin nyaman.
4. Jalan-Jalan Sendirian Tanpa Tujuan
Kadang jalan kaki sendiri tanpa tujuan jelas itu justru menyenangkan. Bisa sekalian refleksi, mikir santai, atau sekadar lihat-lihat suasana kota.
Jangan lupa pakai earphone dan putar lagu favorit kamu!
5. Tulis Jurnal atau Curhat di Notes
Kadang kita cuma butuh tempat buat “ngomong”. Menulis jurnal atau curhat di catatan pribadi bisa bantu buang pikiran negatif dan mengurai stres.
Nggak perlu indah, yang penting jujur dan dari hati.
Me time itu bukan egois—itu bentuk sayang sama diri sendiri. Luangkan waktu sebentar setiap hari, dan kamu akan merasa lebih bahagia, produktif, dan siap hadapi tantangan hidup.
Yuk, jadwalkan me time kamu hari ini! ✨
